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瑜伽自学视频教程《28天瑜伽养生计划》

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发表于 2015-1-20 20:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

“瑜伽”是梵文译音,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,意思是“自我”和“梵”的结合或一致,各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。

《28天瑜伽养生计划》由印度著名瑜伽师、著名医学专家联合指导推荐,将纯正印度养生瑜伽体位和多年教学经验整理汇总,设计了多种维持身体健康的瑜伽解决方案。内容包括“走出亚健康”养生瑜伽、“常见病”理疗瑜伽、“日常保健”调理瑜伽、“排毒理疗”经络瑜伽4大类。初学者的入门指南瑜伽师的进阶宝典,源自至高瑜伽殿堂,针对现代人生理机能,量身打造四大瑜伽养生主题。




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发表于 2015-2-4 01:32 | 显示全部楼层
无回帖,不论坛,这才是人道!
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发表于 2018-4-13 23:04 | 显示全部楼层
学习一下,强身健体。
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