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北京卫视养生堂视频2017年8月11日播出 姜良铎《名医经验方-换季养生》

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发表于 2017-8-11 22:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
北京卫视养生堂视频2017年8月11日播出 姜良铎《名医经验方-换季养生》

关键词:换季养生 立秋 处暑 白露 湿转燥 热转燥 燥转凉

    专家:姜良铎  国家级名老中医 首都国医名师
               康  雷  东直门医院内科体质门诊,副主任医师


       夏秋换季最容易生病,中医经常会讲四季养生,那么换季时期如何保养自己呢?本期《养生堂》邀请国家级名老中医、首都国医名师姜良铎,结合立秋、处暑、白露三个节气的养生,教给大家如何平稳度过换季时节,而且他还带来三个独家秘方,将厨房里不起眼的废料,变废为宝,到底都是什么?敬请收看《名医经验方-换季养生》。

       姜老介绍,立秋到了并不是说明天气真的凉快了。但这时天地之间的阳气已经开始敛降,太阳出现的时间越来越短,很多人明显感觉到昼夜温差大,气候干燥,常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等“秋燥”的症状。而这时大暑刚过,人体内还处于一种暑湿的状态,因此很容易出现外感秋燥和内伤暑湿合而为病,也就是外部环境的燥和身体内湿兼杂。

所以立秋时节最常见的症状就是湿燥兼杂,如果您有相关症状,可以用大蒜马齿苋水来进行调理。其中大蒜温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒杀虫。马齿苋益气、清热解毒,散血、凉血消肿。如果您有咳嗽,还可以加入甜杏仁,止咳平喘,润肠通便。如果您有腹泻,可以加入酸石榴皮,具有涩肠止泻,止血驱虫的功效。

       姜老介绍,处暑其实是出暑的意思,“处暑”表示炎热暑天结束了,三伏也正式结束了,所以秋燥更加明显。可天气却不那么凉快,而且这时往往会出现秋老虎的情况,气温回升至35度以上,人体内仍有夏热之余气,也就是燥与温热结合侵入人体。针对处暑时节,如果您有热转燥的症状,可以用桑叶梨皮饮进行调理。泡制时,一人一天可加入梨皮一个,霜桑叶10克,鲜白茅根30克,鲜芦根30克。鲜生地6克,其中霜桑叶清热润肺,生地、茅根、芦根清热生津,养阴润燥,梨皮清心润肺,降火生津。那要想平稳度过换季,还需要注意什么呢?敬请收看《名医经验方-换季养生》。

       到了白露时节,这个时候天气虽然不像冬天那么冷,但却是气候多变,早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,外界凉邪乘虚而入,容易生病。这个时候,燥与凉结合侵入人体,就是凉燥证。针对白露时节,如果您有燥转凉的症状,可以用葱白杏苏饮进行调理,每人一天的量是杏仁6g、苏叶6g、梨皮一个、陈皮6g,葱白3寸,生姜3片、大枣5个。其中专家推荐,一定要用带根须的葱白,发汗解表,通达阳气的功效更好。

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