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《要长寿,先“肠”寿》

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发表于 2018-8-10 16:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
2018年8月8日播出《要长寿,先“肠”寿》

关键词:肠道健康 肠道微生态 菌群紊乱 克罗恩病 肠道溃疡 肠癌 益生菌 致病菌 条件致病菌 酸奶

    专家:李明松  南方医科大学南方医院消化科教授、主任医师、博士研究生导师


    您知道人体的正常肠道总长度是多少吗?主持人在节目现场带领大家做了一个互动,测量了模拟的人体肠道,答案是——超过7米。而患者侯女士因为罹患严重的克罗恩病,危及生命,不得不通过外科手术截掉了大部分的肠道,只剩下一米。身患重病的她,从100多斤暴瘦到只有60斤,身体各项化验指标显示,肝肾等重要器官都受到了严重的影响,肚子上接着造口,无法正常排便,生命游走在危险的边缘。一个原本健康的人为什么走到“山穷水尽”?如今的她又能否在医生的精心治疗调理下“柳暗花明”呢?消化科专家李明松做客《养生堂》,为您讲述:《要长寿,先“肠”寿》。

    在我们的肠道内,数不清的细菌构成了至关重要的肠道微生态世界,主要由益生菌、致病菌、条件致病菌三种类型的细菌组成。而很多重大疾病的发生,都与肠道微生态的失衡直接相关。随着肠道环境的恶化,体内哪些器官会出现问题?“健康先养肠,养肠先养菌”的健康之道如何做到呢?李明松教授提示您:肠道微生态有三怕,避免这“三怕”的发生,才是正确的健康之道!更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

    哪些情况的发生,预示着我们的肠道微生态已经悄悄出现了问题?如果您的身体已经发出了肠道微生态失衡的信号,应该怎么办呢?调理失衡的肠道微生态,酸奶能起到多大的作用?一杯能“养菌”的好酸奶,需要具备什么必要条件?李明松教授指出,在我们的肠道内有一种最特殊的益生菌——格氏乳杆菌,它来自于母亲的乳汁,是我们每个人肠道微生态的始祖,但随着年龄的增长、后天饮食结构的变化,很多人“遗失了”格氏乳杆菌,造成了肠道菌群的失衡,进而诱发各种健康问题。所以您可以适当选择含有格氏乳杆菌的酸奶。而另一方面,人们维持肠道的年轻态,除了适当补充益生菌以外,还要适当补充益生菌的食物——益生元,以及跟益生元相关的膳食纤维,含有丰富益生菌、益生元的酸奶才是最适合人体健康的好酸奶。更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

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