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《自由快乐的控糖秘诀》

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发表于 2020-2-3 20:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
2020年1月28日养生堂节目《自由快乐的控糖秘诀》

李建华老师在八十年代末就确诊了糖尿病,按他的说法,早期因为不了解也不重视这个疾病,走了不少弯路,首先是“甩大鞋”的误区——爱怎么着怎么着,不忌嘴也不吃药;其次是依赖偏方的误区,以为靠偏方能快速治愈糖尿病;最后是“三天打鱼两天晒网”的误区,虽然正规治疗了但是难以坚持。在这几个误区的影响下,李老师到今天为止血糖控制得依然不好,而且出现了眼底出血、肾脏蛋白尿、心脏三支主要血管都有病变、手脚有时候还会麻木等多种并发症。李老师对于自己的控糖难题,第一个困惑就是——我为啥就做不到特严格地控糖呢?对此赵主任回答:控糖其实不必非当“苦行僧”!听到这句话李老师一下子精神了,真有自由快乐的控糖秘诀吗?

为了找到李建华老师多年来血糖控制不理想的原因,作为徒弟的永志爆料:师父爱吃老北京美食!从几十年前他经常吃的炒馒头、果子干、柿子,到现在也爱吃的烫饭、打卤面,我们发现李建华老师确实爱吃米、面和甜食一类的食物,这些是不是他血糖不好的原因呢?赵主任指出,对于糖尿病患者群来说,确实不建议多吃含碳水化合物过多的饮食,尤其是做成汤汤水水或者勾芡的碳水化合物,因为这类食物升糖更快!但是对于李建华老师这样带着胰岛素泵的糖尿病患者,其实他只要掌握泵的用法,及时调整胰岛素用量,就能偶尔解解馋!具体该怎么做呢?

李建华老师分享自己对于控糖的第二个困惑,就是多年来跟大多数人颠倒的生物钟!因为常年从事演出工作,李老师习惯接近中午起床,凌晨两三点才休息,一日三餐分别在中午、晚上和夜间十一点左右吃,他曾经试图改成正常的作息,但发现改了反而特别难受!那么到底该改还是不该改呢?对此赵主任给出的答复是:坚决不改!为什么专家会给出让我们意外的答案?尤其在春节期间,糖尿病患者群最科学的作息规律究竟是什么呢?本期节目将为您详细解答。

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发表于 2020-2-25 09:25 | 显示全部楼层
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